Wat als ... je op een mildere manier leert kijken naar jouw levensverhaal

Leven als hoogsensitief persoon in een doldraaiende wereld kan behoorlijk wat van je vragen. De huidige maatschappij laat vaak weinig ruimte om te voelen en te ervaren. We worden willens nillens - onder niet zo lichte dwang - op de sneltrein gedropt.

De kans is groot dat jij als HSP net wat meer tijd nodig hebt om de prikkels van elke dag te verwerken. Je wil misschien eerst even de kat uit de boom kijken of wat langer stilstaan bij wat iets met je doet. Maar hoeveel ruimte is er eigenlijk voor jouw tempo? En, minstens even belangrijk, hoe ervoer je jouw kindertijd?

Hoeveel ruimte kreeg jouw gevoeligheid in het verleden? Kon je even stilstaan, in plaats van altijd maar door te gaan? Zindert het nog na? “Niet trunten, maar deure doen.”

Misschien heb je jarenlang geprobeerd jezelf aan te passen, door:

• verwoede pogingen om minder gevoelig te zijn.

• proberen minder te piekeren.

• hopen dat je sterker zou worden.

• proberen niet alles zo persoonlijk te nemen.

• gewoon doorgaan wanneer je eigenlijk rust nodig had.

En misschien heb je onderweg een verhaal over jezelf gecreëerd:

• "Ik ben te gevoelig".

• "Ik kan niet goed tegen drukte"

• "Ik ben degene die altijd het snelst overprikkeld raakt"

• "Ik maak alles veel te ingewikkeld".

• "Het ligt aan mij. Bij anderen lukt het wel."

• "Ik zou sterker moeten zijn."

Voor veel HSP's voelen deze overtuigingen zo vanzelfsprekend dat ze nauwelijks nog als overtuigingen worden herkend. Ze lijken de waarheid over wie je bent. Maar is dat wel zo?

"wat als?"

Wat als ... er niets mis was met jou?

Wat als ... je opnieuw naar je verhaal zou kunnen kijken? Niet om jouw verleden te wissen of alle verantwoordelijkheid buiten jezelf te leggen. Wel om met een mildere bril te kijken naar wat je hebt meegemaakt.

Want, zodra je ontdekt dat je hoogsensitief bent, kunnen gebeurtenissen uit je verleden plots een andere betekenis krijgen.

Denk maar aan:

• De momenten waarop je als kind snel huilde.

• De verjaardagsfeestjes waarbij je na afloop uitgeput was.

• Jouw behoefte om alleen te zijn na een drukke schooldag.

• Jouw eindeloze piekeren over een opmerking.

• Jouw sterke reacties op spanningen of conflicten.

• Het gevoel dat je - als enige - anders was dan anderen.

Wat als je vandaag met meer kennis en mildheid naar diezelfde ervaringen zou kunnen kijken?

Wat vroeger misschien voelde als bewijs dat je te gevoelig, te moeilijk of niet sterk genoeg was, kan nu een heel andere betekenis krijgen. Jouw gedragingen (vb. terugtrekken), gevoelens (vb. angst of verdriet) en gedachten (vb. piekeren) staan niet op zichzelf. Heel vaak gaat het om een begrijpelijke reactie op wat je toen meemaakte en op hoe jouw sensitieve brein en zenuwstelsel daarop reageerden.

Bovendien was de overgrote meerderheid van de mensen rondom jou wellicht niet-hoogsensitief (slechts 20% is HSP). Grote kans dus dat er in jouw jonge jaren geen handleiding voorhanden was voor wat jij als HSP ‘broodnodig’ had.

laten we daarom jouw verhaal opnieuw bekijken...

... en jou helpen om beter te begrijpen wat hoogsensitiviteit in jouw leven betekent.

Wil jij graag afstand nemen van die kritische stem die jouw gevoelens, gedachten en gedrag continu beoordeelt en veroordeelt?

Vaak is die kritische stem er niet zomaar. Ze is gaandeweg ontstaan en heeft je misschien jarenlang verteld wat je wel en niet mocht voelen, denken of doen. Wil je hier echt iets in veranderen? Dan is het belangrijk dat we niet alleen kijken naar waar je vandaag tegenaan loopt, maar ook naar je verleden en de ervaringen die hebben bijgedragen aan jouw zelfbeeld.

Samen bekijken we jouw verhaal door een HSP-bril.

• - Wat betekende jouw gevoeligheid in bepaalde situaties?
  

• - Wat gebeurde er werkelijk?
  

• - En welke conclusies ben je daarover over jezelf gaan trekken?

Door je verleden vanuit een ander perspectief te bekijken, kunnen gebeurtenissen en ervaringen eindelijk een gepaste plaats krijgen.

Wat vroeger misschien voelde als bewijs dat je te gevoelig, te moeilijk of niet sterk genoeg was, kan nu een begrijpelijke reactie blijken. Dat kan helpen om milder naar jezelf te kijken, je eigenwaarde te versterken en meer rust te vinden.

Herken je jezelf hierin?

Wil je ontdekken wat hoogsensitiviteit heeft betekend in jouw verhaal?

We bekijken samen waar je vandaag tegenaan loopt, welke rol hoogsensitiviteit daarin speelt en hoe ik je daarbij kan ondersteunen.

Twijfel je nog of therapie of coaching iets voor jou is? Dan bent welkom voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.